晒太阳能帮助宝宝退黄疸吗？
很多新生儿宝宝黄疸高时，家长们很是担心，但又常常不知如何是好。有的家长由于对光照疗法(简称光疗)的恐惧，不听从医生的劝导去光疗，反而自行偷偷地去照阳光。其实，这大都是源于对新生儿黄疸缺乏正确的了解，以及对光疗退黄的原理不清楚造成的。
最初就是因为有位英国护士注意到新生儿病房里晒到太阳的孩子，黄疸会轻一些，后来经过医生的试验验证，再逐步完善，才有了今天的黄疸照光治疗。
新生儿期的病理性黄疸，绝大多数都是以间接胆红素增高为主，而光疗退黄的原理，正是以通过降低间接胆红素来实现的。太阳光是七色光合成的，其中蓝光和绿光才有退黄的效果，蓝光的波长主峰在~nm之间，绿光的波长主峰在~nm之间，其实光疗最有效的是波长较长的蓝-绿光，波长为~nm之间。
蓝光能更好地穿入皮肤并被胆红素吸收，然后将未结合胆红素转化为可通过胆汁排出的异构体，从而帮助退黄疸，医院里的光疗是让宝宝光着身子躺在暖箱里照蓝光。
的确，阳光也有蓝光有退黄效果，所以晒太阳同样可以帮助退黄，但与蓝光、绿光来比就差多了，而且，要想达到效果需要暴露出皮肤，穿着衣服仅晒脸效果很有限，而且太阳光里还有紫外线，紫外线会晒伤皮肤，而新生儿皮肤娇嫩，更容易被晒伤。如果气温低，阳光弱或太强都不适合照阳光退黄。
玻璃可以阻挡大部分紫外线，那可不可以隔着玻璃晒呢？
可以的，但前提还是孩子要尽可能地暴露。在家里没有暖箱，让孩子光着身子晒太阳，保暖也是个问题。
所以，晒太阳虽然可以帮助孩子退黄，但暴露不足没效果，暴露充分有晒伤风险，而且不好保暖，所以不建议通过晒太阳来退黄疸。
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