中医学中感冒主要分为风寒感冒和风热感冒。
这两种感冒从病机、症状到用药选择截然不同。风寒感冒，是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。风热感冒，是风热之邪犯表、肺气失和所致。
如何区别风寒感冒和风热感冒？1．通过病机判断
当风邪与寒邪一起入侵人体，则为风寒证；当风邪与热邪一起入侵人体，则为风热证。因而，冬天易患风寒感冒，夏天以风热感冒常见，但并不绝对，风寒感冒、风热感冒的发病机制，除受季节影响，还与个人体质、生活习惯等等相关。
2．通过症状判断
风寒感冒痰液稀白，风热感冒痰黄稠。
风寒感冒咳嗽常常不重，表现为干咳，并且有发痒，而风热感冒咳嗽较重，声音洪亮，略显沉闷。
风寒感冒一般不出现咽痛或红肿，而风热感冒会有咽痛、红肿、扁桃体肿大。
风寒感冒不觉口渴，也不轻易出汗，而风热感冒常常感到口干舌燥，汗出不适。
风寒感冒常常发热轻、恶寒重，而风热感冒常常发热重、恶寒轻，甚至不恶寒，反恶寒。
从西医的角度分析，风寒感冒多为普通无合并症的感冒；而风热感冒，则会有许多合并症的感冒类型出现，比如上感合并有鼻、咽、喉或气管、支气管细菌感染，而且，风热感冒还是能够出现明显炎症的感冒类型。
感冒不要做这四件事
1、剧烈运动
靠运动出汗治感冒，不仅没效果还会产生更大的伤害，尤其对老人、儿童和体质弱者更是有害无益。人体新陈代谢速度加快，如再从事比较激烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多，而患者的抵抗力却大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入，如果侵犯心肌，就会加重心肺等脏器的负担，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至导致心源性猝死。
2、不吃东西
人患感冒后一般都会食欲不振，不思饮食，如此时不吃东西，会让人体的能量供应不足，而感冒的各种症状又都会加重能量消耗，靠饥饿治感冒，只会加重病情。
3、蒸桑拿
感冒患者去蒸桑拿，反复的冷热交替会进一步削弱人体的抵抗力，进一步加重症状。
4、喝酒
感冒时喝酒会加重血管扩张充血，使呼吸道分泌物增多，病情进一步加重，不仅无益，反而有害。
感冒应该做的这五件事1、卧床休息
多休息保留复原所需的体力，也可避免一些并发症，例如支气管炎和肺炎。充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径，一般一个星期左右，感冒就会痊愈。
2、保持室内清洁通风
感冒发烧虽不能吹风，但也不能门窗紧闭，否则室内空气不能流通，会使感冒病菌大量繁殖。
3、洗热水澡
洗个热乎乎的蒸气浴有助于疏通鼻塞。或煮沸一壶水，倒入碗中，用大毛巾罩在头顶上，吸入碗中的热蒸气直到冷却。如此可滋润干燥的喉咙，以缓解咳嗽。
4、盐水漱口
早、午、晚或很难受时，可用盐水漱喉咙，以缓解不适。将1茶匙盐泡人1杯温水中漱口。
5、多喝水
感冒病人应多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分。你可以喝蒸馏水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁还能为你补充必须维生素和矿物质，尤其是维生素C。
注意：
鸡汤、姜茶对风寒感冒有效，却不适合风热感冒，如果是风热感冒就不要使用了。
白沙洲中心中医介绍编辑：冯露槿
校对：周上尚
审核：袁志军
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