从本周开始，全国各地又将迎来新一轮降温。
寒冬将至，流感高发季随之到来。
如何安然度过流感高发季？
WINTERISCOMING
须防流感与肺炎球菌“双杀”
流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，每年11月份到次年4月份是高发季，。
其中，最易感染人群：
老年人
儿童
孕妇
高血压患者
糖尿病患者
抵抗力低下者
医护人员
……
专家表示，流感与普通感冒不同，一上来以发烧恶寒为主，一般发烧到39~40℃，同时伴有咳嗽、关节疼痛、咽痛等症状。
流感之所以可怕，在于随着病情的发展，它会在短时间内引起肺炎、病毒性心肌炎和神经系统感染等严重并发症，并且流感病毒传染性极强，几乎每年都会发生变异，即使接种疫苗也不能%将流感“拒之门外”。
专家提醒，流感季须提防流感，以及容易与流感伴随而来的肺炎球菌感染。
通常2岁以下儿童流感住院率最高。其中，肺炎球菌是常见的致病菌。据WHO（世界卫生组织）估计，在发达国家儿童中本身就有27%的儿童携带肺炎球菌，在发展中国家这一数字可高达85%。专家建议，流感高危人群如老人、儿童、医护人员，均应接种流感疫苗进行预防。
同时，由于流感疫苗在6月龄以内的宝宝中不能使用，而他们更易成为肺炎球菌和流感病毒攻击的对象，更应积极预防肺炎球菌疾病如接种肺炎球菌疫苗，以度过流感季高风险期。
美国卫生与公共服务部（HHS）推荐，在流感大流行的间歇期（两个流感季之间）以及预警期是实施此预防措施的理想时间。
儿童退热用药避开六大坑
天气转凉，流感等常见的儿科传染病又将迎来发病高峰，而发烧就是这些疾病的最常见症状。然而，儿童退热用药现在有6大误区，你“造”不？
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1
抗生素
感冒发烧可以说是最常见的儿科疾病。为求孩子快点退烧而使用大环内酯类、头孢菌素类、青霉素类等抗生素，当心造成滥用，对病情没有帮助不说，更可能导致孩子体内菌群耐药。
专家表示，感冒至少有92%与病毒感染有关，所以对于大部分的感冒来说抗生素是没用的。除此之外，流感、手足口病以及大部分的秋季腹泻等，这些儿童常见疾病也由病毒引起。在没有明确细菌感染的实验室检查结果情况下，仅仅凭发烧体征就使用抗菌药物是不恰当的。
2
糖皮质激素
退热，需要一定的过程。有的家长急于求成，想要快速降温，便要求医生打一针。这一“针”，很可能就是糖皮质激素。
专家介绍，糖皮质激素“一半是天使一半是魔鬼”，用好了可以救命，但是对于没有明确诊断、仅仅是因为发烧就随意使用糖皮质激素类作为退烧手段，效果确实立竿见影，但却可能掩盖了真正的病因。
因为发热除了感染，还可能是其他疾病的表现，假如强行用激素把发烧“压下去”，有可能会掩盖其他恶性疾病，导致病情恶化的结果。
3
解热镇痛类药物
解热镇痛类药物是常用的儿童退热药，然而临床上常见过于依赖药物退热、没有达到服药间隔就服用退烧药或者多种退热药不合理联用等问题。
对乙酰氨基酚和布洛芬是儿童退热常用药，但有的家长在孩子服用对乙酰氨基酚或者布洛芬其中一种效果不理想时，会让孩子交替服用两种药物。
专家表示，如果吃了过多退热药而没有及时补充水分，容易造成孩子脱水。而且多数解热镇痛类药物长期使用都有肝毒性，婴幼儿尤其是三四个月以下的孩子，不建议长时间、频繁地使用退烧药降温。
专家提醒，家长有必要对孩子发热有正确的认识。发热本身不是一种病，而是疾病的症状。退热药作用只是把孩子的体温降下来，但不针对引起发热的病因。
4
输液
专家表示，对于上呼吸道感染来说，口服药物和输液的效果没有显著差异。而且数据显示，静脉给药引起的潜在不良反应率在儿童用不良反应中达一半。除非孩子没有口服药物的能力，或者自身营养状态很差，否则不要随意开放静脉。
5
中成药注射剂
合格的中成药注射剂，为何不建议给孩子用？
专家表示，中成药注射剂中的成分复杂，制剂质量稳定性不易保证，和西药配伍容易引起过敏性休克，为了退热、化痰等就开放静脉注射中成药注射剂，风险和收益比“不划算”。
6
营养剂
一些家长看到孩子得了流感，便希望医生开一些免疫功能调节剂给孩子“加强抵抗力”。
专家建议，不要给孩子服用标榜增高与益智类的药物或者服用中药进补，过度干预孩子生长发育结果是害了孩子。
预防流感的正确打开方式
中医有“正气存内，邪不可干”之说，正气其实就是免疫力，免疫力提高了，病邪自然就无法侵袭人体。因此扶正气、避邪气，才是预防流感的根本。在流感高发季，居民日常要做到以下几点：
合理饮食
均衡搭配饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，有助于增强体质，提高免疫力。饮食宜清淡，不宜吃辛辣燥热食物，如果出现轻微咳嗽，可以食用一些润燥清肺的食物，比如银耳、雪梨、百合等。
避免过于劳累
过度劳累、睡眠不足，超出身体正常负荷，也会耗伤阳气，降低人体免疫力。因此建议冬季早睡晚起，保证充足睡眠，减少熬夜次数。
加强体育锻炼
多做户外活动，可以增强机体抵抗力。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等。
适当进补
平常体质虚弱、经常生病的人，在冬季一定要打好底子，必要时可进行对证的扶正固本调养，如在医生指导下，服用补肺补肾（玉屏风散、参苏饮、参麦都气丸等）、补益气血（八珍汤）的中药汤剂或膏方。
注意防寒保暖
冬季适当承受一些寒冷，能促进血液循环，增强自身抵抗力和御寒力，但切忌一味追求冻感，最好根据体感及时增减衣服，尤其是头部、脚部、腹部和脖子千万不能受凉。
注意个人卫生
勤洗手，勤换衣，打喷嚏要用纸巾捂住嘴，避免飞沫污染。在流感季可以佩戴口罩进行预防。
加强室内通风
办公室、学校等人员密集的场所要定期通风，每天至少两次，不能因为天气冷而紧闭门窗，避免室内空气污浊，病菌滋生。尽量避免前往人群聚集、通风不良的场所，降低感染的风险。
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