据媒体9月6日报道，成都15岁的小玲，因淋雨感冒，突然昏倒，一度心脏骤停多脏器衰竭，差点丢命。经抢救，昏迷十多天的小玲终于醒了，但落下了肢体偏瘫。
据悉，小玲患上的是暴发性心肌炎，该病因发病急，进展快，能短时间让患者出现心跳停跳而危及生命，国际上报道该病病死率约70%，且青壮年人群中尤其高发。
感冒后剧烈运动，易诱发心肌炎
虽然轻度感冒时可以适量运动，但谨记只能进行温和的运动，不能做剧烈运动。对于平时有运动习惯的人来说，感冒后的运动量要减半。
感冒后为何不能大量运动、剧烈运动？
感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。与此同时，感冒后人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入，如果侵犯心肌，就会加重心肺等脏器的负担，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至导致心源性猝死。
病毒性感冒与病毒性心肌炎的关系可以说是密不可分。
引起感冒的许多病毒，如流感病毒、腺病毒、柯萨奇病毒、Echo病毒等同样会引起心肌炎。这些病毒本身会攻击人体的上呼吸道，也同样会攻击心肌细胞。而且人体免疫的代谢物——细胞因子对我们的心肌细胞也有损害。
研究表明，病毒感染后仍持续紧张、过度劳累、从事重体力劳动与剧烈运动，易发生病毒性心肌炎。
谨记：感冒后要立即休息，可吃一些抗病毒的中成药，多吃高蛋白、维生素丰富的食物，提高身体的免疫力。
如何避免运动中发生猝死？
运动中发生猝死的案例经常见诸媒体，如何才能避免运动中发生这样的不幸？
要了解自己是否有心血管“隐疾”。在运动中发生猝死的案例中，大部分是有心血管方面“隐疾”的，平时可能没有表现出异常，但在剧烈运动时诱发。如何知道自己的心血管是否有“隐疾”？对于这样的隐患，常规的心电图检查是很难发现的，容易造成漏诊。
临床上常见的心电图检查分为普通心电图检查、动态心电图检查和运动心电图检查三种。我们一般说的心电图检查往往指的是普通心电图检查，这种检查只能记录在检查瞬间心脏的状况，有些人在心绞痛后去做普通心电图检查，结果都可能提示是正常的。
做心电图运动平板试验则不然，医院的跑步机上，按医生指令，先慢慢走，逐步加快走，再跑步，通过逐步加大运动量来观察心脏功能，因此又叫做“心电图运动负荷试验”。随着运动负荷增加，使心肌耗氧量增加，一些潜在的心血管问题就可能被发现。
除了做运动心电图检查，还建议查查心脏彩超。以上检查，每个人成年后都至少要做一次，若无异常，以后可五年做一次。如有异常，则需要做更有针对性的检查，并增加检查的频率。
运动时不要等到口渴才喝水，一定要及时补充水分，以防脱水和电解质紊乱。运动时出汗会使得体内钠、钾流失过多，这样可能导致电解质紊乱，进而会诱发心律失常，增加心血管意外发生的概率。
“颈部测试”
1
如果你的病症都是在颈部以下，那就停止锻炼吧。
“脖子以下”的症状包括：胸闷、干咳、恶心、肚子痛、发高烧、浑身乏力、身体和肌肉疼痛。
2
如果你的病症在脖子以上，不妨去锻炼一下，适当的锻炼甚至可能会让你感觉更好些。
“脖子以上”的感冒病症包括：流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、咽喉
另外：鼻窦感染虽然也符合“脖子以上”原则，但是鼻窦感染还可能引发肺炎，不能借助跑步来实现发烧时的“发汗”，如果体温已经达到37.2摄氏度以上，最好还是待在家中。在发烧时跑步将迅速使身体脱水，所以一定要当心。
对于轻度感冒来说，慢跑可使大脑更加清醒；轻微的拉伸动作有助于缓解感冒导致的肌肉酸痛等。需要注意的是，感冒期间人体正竭力抗炎，运动切勿过量。偶染小恙时跑步是有好处的，切记要在自己身体的承受限度之内运动。如果感觉身体虚弱不能完成平常的运动强度，果断休息直到身体得以恢复。如果已经被感染，那么运动可能会加重病情。一旦身体表现变差，将无法从运动中受益。
请做好失业准备？新社保焦虑…总理给说法了！健康：这些常见的儿科药都吃不得，别再乱买了！
健康：亲，脖子出现这个变化，再不重视就晚了……
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来源：生命时报
编辑：闫斐
四川之声赞赏
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