一、什么是辅酶Q10？
辅酶Q10，别名维生素Q，是人类生命不可缺少的重要元素之一，人体所有细胞内都有，尤其在心脏中含量最高，号称心脏的发动机。
人体没有辅酶Q10，就不能生存。
年美国法雷德利克教授从牛的心脏中首先分离出一种被称为“辅酶Q10”的新物质，被科学界公认为20世纪人类在心脑保健领域最伟大的发现之一。
年，辅酶Q10研究之父——美国得克萨斯大学的卡鲁福鲁卡斯博士认定了其化学结构，并因此获得了美国化学学会的最高荣誉——PriestlyMedal，当时他就提出辅酶Q10对心脏机能起着重要的作用。
在实际生活中，他40多年坚持服用Q10，直到91岁去世。这也使得他一直被公认为精力最充沛的教授之一。
年，英国爱丁堡大学化学和生物学研究室主任彼得·丹尼斯·米切尔博士（PeterDennisMitchell）才发现辅酶Q10的确切功效，他也因此获得了当年的诺贝尔奖，这一殊荣奠定了辅酶Q10在保健品和化妆品中的地位。
人体中辅酶Q10的总含量仅为-1mg，并随着年龄的增长而减少。在人的器官中辅酶Q10的含量在20岁时达到高峰，然后迅速减少。
在心脏中辅酶Q10浓度的减少特别明显，77岁的老人与20岁时相比心肌中的辅酶Q10减少了57%。
随着辅酶Q10水平下降，健康状况必然下降，严重缺乏时疾病就会发生，特别是心脑血管疾病、神经系统退行性疾病、与免疫功能有关的疾病以及癌症更易产生。
当体内辅酶Q10剩余不足25%时，生命就会终止。
从上图可以看到，随着人年龄的增长，人体各主要器官中辅酶Q10的减少状况，其中，心脏中的辅酶Q10减少最多。
二、哪些因素能够加速吞噬细胞内的辅酶Q10？
除了年龄以外，以下因素是造成辅酶Q10流失的主要原因。
1、身体在承受精神压力下，会消耗更多的辅酶Q10。
2、环境污染和毒素侵害，导致辅酶Q10的消耗速度加快。
3、吸烟，即使是二手烟也会造成体内的辅酶Q10快速耗尽。
4、剧烈运动。
常做运动能使身体保持良好状况，但同时，也会促使身体产生更多的自由基，对人体造成伤害，所以我们的身体需要抗氧化剂如辅酶Q10，来抑制自由基的侵害。食用医生常开的降胆固醇的药物，这类药物在降脂的同时也减少了辅酶Q10的形成。
三、为什么要吃辅酶Q10营养补充品？
由于辅酶Q10对人类健康的重要性，而这种物质又一天天从我们体内流失，因此，我们需要及时补充辅酶Q10，以保持我们生命的活力。
辅酶Q10是人体自身不能合成和再生的，我们可以从食物中补充一定量的辅酶10，但食物中的辅酶Q10含量有限，单纯从食物中获取辅酶Q10是远远不能满足我们身体的需要，这就要求我们服用一定量的辅酶Q10营养补充品来满足我们不同生命阶段的需求。
每kg食物中，辅酶Q10含量(mg)
span"=""style="margin:0px;padding:0px;-webkit-font-smoothing:antialiased;box-sizing:border-box;"食物辅酶Q10含量
食物
辅酶Q10含量
沙丁鱼
33.6
玉米
6.9
秋刀鱼
26.8
糙米
5.4
猪心
25.6
菠菜
5.1
猪肝
25.1
青菜
3.2
黑鱼
25.1
油菜
2.7
猪腰
24.7
胡萝卜
2.6
鲑鱼
22.5
莴苣
2.5
鲭鱼
21.8
西红柿
2.5
牛肉
21.2
猕猴桃
2.4
猪肉
16.1
芹菜
2.3
花生
11.3
红薯
2.3
西兰花
10.8
橙子
2.3
樱桃
10.7
茄子
2.3
大麦
10.6
豌豆
2.0
黄豆
7.3
莲藕
1.3
上面的图片可以说明：如果我们每天要补充50mg的辅酶Q10，则需要吃掉5斤花生或1.5斤沙丁鱼，这显然是不可能的。
四、辅酶Q10对人体有没有副作用？
在所有的研究中，辅酶Q10被认为是高安全性的保健食品，没有任何副作用，在动物实验中曾使用到每日mg/kg（连续一年）及人体试验每日mg（连续四周）的超高剂量，未观察到不良反应。
要注意的是辅酶Q10有些微的降血糖功效，所以糖尿病患请小心使用，还有辅酶Q10会降低抗凝血药物的功能，因此不宜与抗凝血药（如warfarin华法令）一起服用，除非有医生处方。还有孕妇、哺乳妈妈及孩童也请勿使用。
五、辅酶Q10有哪些功效？
1、心脏的——动力之源
缺乏辅酶Q10，通常第一个受到影响的就是心脏。几乎所有的证据都表明，辅酶Q10能提高心肌功能，改善心血管疾病。
有报道称，辅酶Q10能增加心力衰竭的存活力达%，超过75％的心脏病患者在服用辅酶Q10后，病情显著改善，大大降低了猝死的风险。
2、保护大脑和神经细胞
除了心脏，大脑是人体最活跃的高能量需求的器官，辅酶Q10能为脑细胞提供充足的氧气和能量，维护健康活跃的大脑和神经细胞。
3、增强活力，缓解疲劳
辅酶Ｑ10是激活细胞呼吸，促进细胞产生能量的营养素。人体95%的能量产生都与辅酶Q10相关。辅酶Q10缺乏会导致机体疲劳，长期严重缺乏甚至会引起心力衰竭。
补充辅酶Q10，你会惊喜地发现，精力、体力和耐力都增强了，不再经常感觉疲劳。辅酶Q10显著增强机体活力，抵抗疲劳，是运动员们的最爱，也是慢性疲劳综合症患者摆脱疾病困扰的最佳选择。
4、给中风、帕金森、老年痴呆患者带来帮助
研究表明，当人体辅酶Q10水平下降达到25%时，特别容易发生心脑血管疾病、神经系统退行性疾病、与免疫功能有关的疾病以及癌症；
辅酶Q10在神经退行性疾病方面的治疗与研究为中风、帕金森、神经遗传病、共济失调，阿尔兹海默症(老年痴呆)、进行性肌萎缩、糖尿病性神经炎等患者带来新的希望。辅酶Q10能最大程度地降低这类病人的大脑和神经损伤。
5、抗氧化、防衰老，保护皮肤
辅酶Q10具有强大的抗氧化作用，清除自由基，使细胞免受损害，保护细胞健康。皮肤的老化、皱纹的增加也与Q10含量有关，含量越低，皮肤越易老化，面部的皱纹也越多。
辅酶Q10能增加皮肤中透明质酸的浓度，提高肌肤含水量，对改善暗沉肤色、减少皱纹、保持肌肤光滑、弹性和湿润性都有着良好的效果，从而增强角质细胞活力，减少细胞凋亡，让你更年轻。
很多高级美容护肤品中都添加辅酶Q10。辅酶Q10也使皮肤干燥症患者明显受益。
6、帮助高血压患者降低血压
一个涉及名患者的试验表明，辅酶Q10能够降低收缩压达17mmHg，降低舒张压达10mmHg。另一项研究中，51%的高血压患者，在使用辅酶Q10治疗后，平均4.4个月就能够停止一至三个降压药。
7、改善——牙龈问题
研究发现，有牙龈病的人，在他们的牙龈中辅酶Q10普遍不足，辅酶Q10对牙龈疾病非常有效，有的患者在短短的八周内看到自己的牙龈问题完全消失。难怪市场上还有辅酶Q10牙膏。
8、减轻——偏头痛
细胞线粒体能量产生的减少，会触发偏头痛，而辅酶Q10能改善线粒体能量代谢。有临床试验表明，辅酶Q10甚至能减少55.3%的偏头痛发作。
9、中和——药物的副作用
对肝脏有损害的药物会使体内的辅酶Q10减少。降胆固醇的他汀类药物，能降低辅酶Q10水平高达40%，让心脏问题变得更加严重。
有经验的医生都会建议患者在服用他汀类药物的同时，补充服用辅酶Q10，以减少他汀类药物的这种副作用，同时缓解药物引起的肌痛和疲劳，并起到保护肝脏的作用。
10、增强免疫力
辅酶Q10具有超强的清除自由基的作用，其抗氧化能力是维生素E的50倍。能够增强免疫系统的能力，免疫系统是对抗各种疾病最好的天然屏障，保护心、肝、肾等重要器官免受病菌、病毒的损害。
有资料称，近年来的研究发现乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌和结肠癌等患者体内辅酶Q10的浓度与正常人相比含量较低。
研究提示，辅酶Q10作为机体非特异性免疫增强剂在提高机体免疫力和抗炎症、抗肿瘤等方面可起较好的作用。
对病毒性心肌炎、病毒性肝炎、慢性肝炎、糖尿病性神经炎、慢性阻塞性肺炎、支气管炎、哮喘、牙周炎等也有一定的积极作用。可减轻癌症患者放疗、化疗等引起的某些不适。
11、帮助糖尿病患者改善病情
辅酶Q10能够保护胰岛B细胞，增加胰岛素的分泌，降低糖尿病人的血糖水平。
国际医学界已经确认，氧化应激是导致糖尿病和并发症的主因，补充内源性的抗氧化剂如辅酶Q10等，可以延缓糖尿病及其并发症的发展，效果显著。
六、缺少辅酶Q10容易患哪些疾病？
当人体内辅酶Q10含量下降25%时，许多疾病就产生，特别是心脑血管疾病，更加可怕的是：当体内的辅酶Q10下降超过75%时，生命就会终止。
人体缺少辅酶Q10，通常容易患心力衰竭，心律失常，心肌梗塞，中风，高血压，高血脂，动脉硬化等多种心脑血管疾病。
七、哪些人需要补充辅酶Q10？
主要用于：冠心病、心绞痛、心律不齐、心脏缺血、心速过快、心速过缓、心慌胸闷，高血压，高血脂，高血糖，动脉硬化等心脑血管疾病。
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60粒瓶装。每份（1粒）含维生素E20IU、辅酶Q毫克、迷迭香萃取物10毫克及柑橘生物类黄酮25毫克。
适合人群：
心脏衰竭、心脏无力、心脏扩大；高血压、心肺功能不良者；免疫力低下者；保护心、肝、肾免受自由基损害者。
1、少年儿童、孕妇、哺乳期妇女及过敏体质人群慎用
2、本品不能代替药品，有医疗状况的人在食用本品时应向医生咨询。
服用说明：每日1-3粒，餐前服用。
服用方法：
（1）一般保健：每天1片；（2）充血性心衰竭：每天4-6片；（3）心绞痛：每天4-6片；（4）糖尿病：每天2-4片；（5）慢性阻塞性肺病：每天2-4片；（6）牙周病：每天2-4片；（7）高血压：每天2-4片；（8）疲劳：每天2-4片；（9）气喘：每天2-4片
最佳搭配的服用方法：
深海鱼油与辅酶Q10搭配服用，更佳有效的防治心脑血管疾病！
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