什么是心脏早搏？
心脏早搏，是指心脏跳动不规律的一种状态。
健康的心脏，心肌会在右心房的窦房结指挥下规律地收缩，如果心脏工作时，心肌早于既定规律提前收缩一次，导致与后一次收缩的时间变长，引起停顿的错觉，这种仿佛心跳“漏了一拍”的状态，就是“心脏早搏”。心脏早搏的“诱因”
长期熬夜
熬夜时，心血管系统为了保证血压，不得不持续高负荷运转，免疫系统无法在充足睡眠中得到修复，导致心室搏动异常，诱发室性早搏。压力过大
人在紧张时，交感神经兴奋性会增加，体内儿茶酚胺等激素大量分泌，影响心血管系统的正常运行。剧烈运动
剧烈运动中出汗使体内钾离子大量流失，钾是维持心脏功能的重要矿物质，低血钾会导致心率加快，产生室性和房性早搏。饮食刺激
浓茶、咖啡、酒精等饮品，会刺激交感神经，导致心肌兴奋性增高，辛辣及油腻的食物过于难以消化，容易造成心肌供血不足。心脏早搏需要治疗吗？
由于生活习惯不良造成的偶发性早搏，对健康影响不大，一般不需特殊治疗，保持良好的生活习惯即可。但若早搏现象过于频繁，或伴随以下疾病，就要严格防范，必要时遵医嘱进行正规治疗。甲亢
由于甲状腺素分泌过多，导致心率加快，胸闷心慌，长时间控制不良会引起甲亢性心脏病。基础心脏病
对于患有高血压性心脏病、冠心病、肺心病、心肌炎等严重损伤心室功能疾病的患者，频繁早搏可能诱发心衰。保护心脏的五大习惯
1.尝试“得舒饮食法”
“得舒饮食法”是美国国立卫生研究院的一项高血压防治研究发展出的饮食方法，原理是通过摄入富含大量钾、镁、钙、膳食纤维和不饱和脂肪酸等多种营养素的食物，全方位改善健康，减少动脉硬化风险有效预防高血压和心脏病。
2.补充辅酵素Q10
辅酵素Q10是细胞能量的转换器，可以提高心肌功能预防动脉硬化；对心血管疾病患者，可强化心脏机能，有助于延缓病情发展。
3.防止体温过低
体温过低时，心脏负荷会加大，易造成急性心血管阻塞，引起心绞痛或者心肌梗塞。夏季，空调房内外温差过大，更会导致心血管收缩、血压波动，促发心脑血管疾病。
4.拒绝酒精
虽然适量酒精可以预防心血管疾病，但摄入量很难把握，超量酒精会直接损伤心肌令心房扩大，干扰心脏的正常跳动节律引起房颤。
5.稳定情绪
过于强烈的情绪都会伤害心脏，紧张时体内肾上腺素的分泌会发生变化，小动脉持续收缩造成心跳过速。而恐惧或悲伤会促使心血管紧缩，造成血压上升血管损伤。所以日常一定要管理好自己的情绪，保持稳定平和。
想让心脏变得强大其实很容易！现在就开始改变，规律作息，适量运动、注意补充有益心脏的维生素、矿物质，相信大家很快就能拥有更健康的心脏状态。
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生命时报：
标题：熬夜时，心脏突然“咯噔”一下是怎么回事？
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