每到岁末年初的日子，流感总会“如期而至”，生怕冬天少了它就不完整似的，医院急诊室挤满流感患者。
有人中招了，自觉只是普通感冒，就去药店凭多年感冒经验自行买药。吃了几天药不见效，反而病情加重，开始头痛、发热、咳嗽。医院就诊，被医生告知流感并发了肺炎。
其实，流感本质上不算什么大病，多休息多喝水，接受正规治疗，经过7-10天，绝大数患者都可痊愈，反而是流感并发症比流感更凶险，需要高度警惕。
对于健康的年轻人来说，流感引起并发症的几率很小，但对老人和小孩来说，流感可引起全身抵抗力下降，继发或者合并细菌感染，可引发以下并发症。
1、肺炎
肺炎是流感最常见的并发症，其致病“元凶”有两个：
一是流感病毒本身，可通过呼吸道直接侵犯肺，导致原发性流感病毒肺炎；
二是继发细菌感染，而感染的细菌中最常见的是肺炎球菌。
通常表现为：流感起病后2-4天，病情进一步加重，或在流感恢复期后病情反而加重，出现高热、剧烈咳嗽、脓性痰、呼吸困难，肺部湿罗音及肺实变体征。
2、肌炎和横纹肌溶解
主要症状为肌痛，肌无力，肾功能衰退，血清肌酸激酶、肌红蛋白升高，急性肾损伤等。
3、神经系统损伤
包括脑炎、脑膜炎、急性坏死性脑病、脊髓炎等。
另外，还可引起继发性中耳炎、急性鼻窦炎、支气管炎、病毒性心肌炎等症。
那么，如何预防流感？
（1）疫苗接种
每年接种疫苗是预防流感最有效的手段，健康成年人接种流感疫苗，可预防70%~90%的流感；老年人接种流感疫苗，则可以减少重症和并发症达60%。
其中，孕妇、6月龄~5岁儿童、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、慢性病患者、医务人员为优先接种对象。
（2）做好日常防范
流感会通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等粘膜直接或间接感染，或接触被病毒污染的物品也可以通过以上途径感染。
因此，日常生活中要时刻做好防范，包括：
1.保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所。
2.咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。
3.经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
4.流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。
5.流感患者应呼吸道隔离1周或至主要症状消失。患者用具及分泌物要彻底消毒。
6.加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。
7.秋冬气候多变，注意加减衣服。
8.抗病毒药物预防：药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的高合并症风险人群的紧急临时预防措施。应选择对流行毒株敏感的抗病毒药物作为预防药物，疗程应由医师决定，一般1～2周。对于那些虽已接种疫苗但因各种原因导致免疫抑制，预计难于获得有效免疫效果者，是否要追加抗病毒药物预防及投药时机、疗程、剂量等也应由医师来做出判断。
中医预防：与流感患者有明确接触者：①儿童、青壮年，身体强壮者可用下方：金银花、大青叶、薄荷、生甘草，水煎服，每日一副，连服5天。②老年体弱者可用下方：党参、苏叶、荆芥，水煎服，每日一副，连服5天。
（3）饮食注意
患流感后，宜清淡饮食，进食易消化富含维生素的食物。同时应注意多饮水，以白开水为主。
禁吃咸食：食用咸食后易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞。咽喉不适等症状。而且过咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。
禁食甜、腻食物：甜味能助湿，而油腻食物不易消化，故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。
禁食辛热食物：辛热食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其葱一定要少吃。
不宜吃烧烤煎炸的食物：此类食物气味刺激呼吸道及消化道，易导致黏膜收缩，使病情加重，而且也不易消化。同时还应忌烟酒。
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